【冬季养生】冬天里的一把艾灸火

栏目:插花 来源:世纪金融 时间:2019-07-07


中医认为

人体气血的循环、脏腑及经络的生理活动

都是以阳气为根本

所以

在天气寒冷之际及时培补人体阳气

是非常重要的养生之法

冬至是一年中最冷的日子,

这时阴气已达到极盛,阳气开始萌芽,

所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气


冬至灸啊

你就像那冬天里的一把火


什么是“冬至灸”?

    “冬至灸”最简单的说法就是在冬至这个特殊的节气行灸法,补阳气。艾草是辛温助阳之物,是古今公认得补充人体正气最有效的方法。

      艾灸通过皮肤表面向经络、脏腑渗透能量,其直接作用可调和阴阳,驱散寒气,温通经络,健脾和胃,固肾壮阳,抵御病邪,提高机体免疫功能。

本院开展灸法种类


灸法
作用



是在督脉上隔姜通过艾绒燃烧温熨的方法,通过穴位传导,温经散寒,纠正虚寒体质,达到灸疗目的的一种操作技术。


是肚脐为中心,在腹部隔上生姜通过艾线燃烧温熨的方法,通过穴位传导,温经散寒,活血化擦,改善宫寒等达到灸疗目的的一种操作技术。


是将艾柱与皮肤之间隔垫上姜片而进行施灸的一种方法,借助灸火的热力以及药物的作用,以达到温通经络,祛湿散寒的效果。


是采用点燃的艾条在选定的穴位或病痛部位上,通过艾的的温热和药力作用刺激穴位或病痛部位,达到温经散寒,扶阳固脱,消瘀散结、防治疾病的作用。

是利用艾绒制成的艾柱,在体表穴位上烧灼,借助灸火的温和热力及艾叶的药物作用,起到温通发散,调理气血,透达经络,扶正祛邪的作用。

三九冬至灸的适应群体

1.免疫力低下的年轻群体

现代年轻人由于工作压力大等原因,导致阳气亏损,身体易乏,工作效率低,失眠健忘等亚健康状态,其实这些都是阳气不足所致。

2.奔波忙碌的中年群体

进入中年,生理机能开始逐渐衰弱,抵抗力下降,冬至艾灸可激发体内阳气上升,提高机体的抗寒,抗病能力。

3.体弱多病的老年群体

老年人体质较弱阳气不足,而冬天更是疾病高发期,冬至艾灸不但让老年人的虚,还化了解老年人体质内的瘀,让老年这个冬天更健康。

4.疾病治疗适应群体

骨伤科的颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症,类风湿性关节炎,妇科的宫寒、痛经、月经不调、盆腔炎等,内科的胃病、肠炎、哮喘、咳嗽、头昏耳鸣、失眠、免疫力低下、疲劳综合症等。

此次三九冬至灸时间表

一九灸  2018年12月22日至12月30日

二九灸    2018年12月31日至2019年1月8日

三九灸    2019年1月9日至1月17日



三九冬至灸,养出好身体 



供稿:护理部 

编辑:王钰丹

审核:薛瑜、丁自娟


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