养生,不是年龄段的事情

栏目:插画 来源:热点中企网 时间:2019-07-12



养生,不是从来都不是年龄段之间的事情,


最开始,养生,始于道家,是想要通过各种方式增强体质,预防疾病,从而获得延寿。


《黄帝内经》中说,一年四季,自然界的阳气运行状态分别有着“生、长、收、藏”的特点,所以春天要懂得养“生”气,夏天要懂得养“长”气,秋天要懂得养“收”气,冬天要懂得养“藏”气


春养于肝

夏养于心

秋养于肺

冬养于肾


春天是万物复苏的季节,是养生的最佳时机,喝汤要清淡、温和


夏天适合进补,也以清淡食品为主


秋天宜收不宜散

初秋,减辛增酸,此时人体易受疾病侵扰,要注意保养

晚秋则为肌梗死的高发病期,尤其高血压病人在秋冬之交时血压往往较夏季增高,因此容易造成冠状动脉循环障碍,所以日常饮食中应注意多摄入含蛋白质、镁、钙等营养素的食物,这样可有效地预防心脑血管疾病的发生


冬天,是进补的最佳时节,煲汤应注意养阳,以温补为主


养生食物----大白菜





如果当你听到我是种大白菜的,可能会不禁的笑出声,这种嘲笑不止听过一次,曾经我对此也很苦恼,现在想想,特别感谢我的老师,当我把我的困惑说给他听时,他的理解与安慰是极具智慧的,让我慢慢接受并且重新认识了这一点,现在所有的嘲笑都不会影响到我


在图书馆里享受午后时光,享受太阳的同时听一段养生,希望我亲爱的客官们能健康长寿


大白菜营养丰富,含有蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、磷等多种矿物质及大量膳食纤维

 保健价值 

大白菜可解酒毒,对于爱喝酒的你,一定常备,便宜实惠,具体怎么做呢?只需把白菜籽研磨碎,兑水后给醉酒的人喝下去,可解酒醉不醒。


白菜豆腐,绝配,清养,特别适宜高血压患者实用


含有的纤维素能促进人体胃肠蠕动,活血通便,重要的是可以预防肠癌和糖尿病,这点很重要,上课时听老师说,经常吃面的人易得糖尿病,所以,北方人要经常配吃白菜对身体好


大白菜煮薏米粥,健脾,清热


不仅如此,怎少的了美食


我欲穿花寻路

直入白云深处

浩气展霓虹





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