想要预防大肠癌,有哪些需要注意的?

栏目:体育 来源:梅州汽车网 时间:2019-08-13
想要预防大肠癌,有哪些需要注意的?

想要预防某种癌症,当然要知晓它的病因或发病相关危险因素,但目前多数癌症的病因并没有完全弄清楚,因此,针对病因的一级预防措施也就非常有限,但这并不是说,我们就无所作为,其实,很多癌症的发病还是和环境因素相关,通过采取措施,可以一定程度上降低患癌风险。


因此,想要预防肠癌(一般指的是大肠癌),就要先了解大肠癌发病有关的危险因素。


一是遗传因素,据估计约20%的大肠癌患者中,遗传因素可能起重要的作用,而且这种家族遗传性在结肠癌比直肠癌更常见。

二是饮食因素,一般认为高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。

三,一些大肠非癌性疾患如慢性溃疡性结肠炎、克罗恩病、息肉病、腺瘤等增加大肠癌风险。

四是其他因素,比如环境因素,缺钼,石棉长期接触,不良生活方式(久坐、缺乏体力活动、超重、肥胖等)。

想要预防大肠癌,有哪些需要注意的?

针对以上因素,可以采取措施避免接触或暴露,就可以最大限度降低患癌风险。比如,合理安排膳食,多吃新鲜蔬菜水果和粗纤维食物;养成健康生活方式,不吸烟、不酗酒、饮食多样化营养均衡、适当参加体力活动、控制体重和防止肥胖等;积极治疗溃疡性结肠炎、息肉病、腺瘤和克罗恩病等;主动进行大肠癌筛查。

一项研究指出,5种健康生活方式可降低结肠癌风险,包括:健康的体重;腹部脂肪含量较低;定期锻炼;不吸烟、控制饮酒量;合理平衡的饮食习惯(多摄入蔬菜、水果、鱼、酸奶、坚果、纤维含量高的食物,少摄入瘦肉及肉制品)。

想要预防大肠癌,有哪些需要注意的?

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